Do ponto de vista ps\u00edquico o stress traduz-se na ansiedade. A ansiedade \u00e9, assim, uma atitude fisiol\u00f3gica(normal) respons\u00e1vel pela adapta\u00e7\u00e3o do organismo \u00e0s situa\u00e7\u00f5es de perigo. Por exemplo, as mudan\u00e7as ocorridas no nosso desempenho f\u00edsico quando um c\u00e3o feroz nos tenta atacar, quando fugimos de um inc\u00eandio, quando passamos por complica\u00e7\u00f5es no tr\u00e2nsito, quando nos tentam agredir,etc.<\/p>\n\n\n\n
De caras com o perigo o nosso desempenho f\u00edsico faz coisas extraordin\u00e1rias, coisas que normalmente n\u00e3o ser\u00edamos capazes de fazer em situa\u00e7\u00f5es mais calmas. Se n\u00e3o existisse esse mecanismo que nos coloca em posi\u00e7\u00e3o de alerta ou alarme, talvez a nossa esp\u00e9cie nem tivesse sobrevivido \u00e0s adversidades encontradas pelos nossos ancestrais.<\/p>\n\n\n\n
Embora a ansiedade favore\u00e7a o desempenho e a adapta\u00e7\u00e3o, ela o faz somente at\u00e9 certo ponto, at\u00e9 que o nosso organismo atinja um m\u00e1ximo de efici\u00eancia. A partir de um ponto excedente a ansiedade, ao inv\u00e9s de contribuir para a adapta\u00e7\u00e3o, concorrer\u00e1 exatamente para o contr\u00e1rio, ou seja, para a fal\u00eancia da capacidade adaptativa. <\/p>\n\n\n\n
Apesar dos perigos primitivos e concretos n\u00e3o existirem mais com a mesma frequ\u00eancia, persistiu na nossa natureza a capacidade de reagirmos ansiosamente perante as amea\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n
Com a civiliza\u00e7\u00e3o do ser humano, outros perigos apareceram e ocuparam o lugar daqueles que \u201cstressavam\u201d os nossos ancestrais. Hoje em dia tememos a competitividade social, a seguran\u00e7a social, a compet\u00eancia profissional, a sobreviv\u00eancia econ\u00f3mica, as perspectivas futuras e mais uma infinidade de amea\u00e7as abstratas e reais, enfim, tudo isto passou a ter o mesmo significado de amea\u00e7a e de perigo que as quest\u00f5es de pura sobreviv\u00eancia \u00e0 vida animal amea\u00e7avam os nossos ancestrais.<\/p>\n\n\n\n
Se na antiguidade tais amea\u00e7as eram concretas e a pessoa tinha um determinado objeto real a combater (fugir ou atacar), localiz\u00e1vel no tempo e no espa\u00e7o, hoje em dia esse objeto de perigo vive dentro de n\u00f3s. As amea\u00e7as vivem, dormem e acordam connosco.<\/p>\n\n\n\n
A ansiedade aparece na nossa vida como um sentimento de apreens\u00e3o, uma sensa\u00e7\u00e3o de que algo est\u00e1 para acontecer, ela representa um cont\u00ednuo estado de alerta e uma constante pressa em terminar as coisas que ainda nem come\u00e7amos. \u00c9 um estado de alarme cont\u00ednuo e uma prontid\u00e3o para o que der e vier.<\/p>\n\n\n\n
Sintomas associados \u00e0 ansiedade cr\u00f4nica:<\/strong><\/p>\n\n\n\n Tremores ou sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza;<\/p>\n\n\n\n Tens\u00e3o ou dor muscular;<\/p>\n\n\n\n Inquieta\u00e7\u00e3o;<\/p>\n\n\n\n Fadiga f\u00e1cil;<\/p>\n\n\n\n Falta de ar ou sensa\u00e7\u00e3o de f\u00f4lego curto;<\/p>\n\n\n\n Palpita\u00e7\u00f5es;<\/p>\n\n\n\n Sudorese, m\u00e3os frias e h\u00famidas;<\/p>\n\n\n\n Boca seca;<\/p>\n\n\n\n Vertigens e tonturas;<\/p>\n\n\n\n N\u00e1useas e diarreia;<\/p>\n\n\n\n Rubor ou calafrios;<\/p>\n\n\n\n Polaci\u00faria( aumento do n\u00famero de urinadas);<\/p>\n\n\n\n Bolo(n\u00f3) na garganta;<\/p>\n\n\n\n Impaci\u00eancia;<\/p>\n\n\n\n Resposta exagerada \u00e0 surpresa;<\/p>\n\n\n\n Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o ou mem\u00f3ria prejudicada;<\/p>\n\n\n\n Dificuldade em conciliar e manter o sono<\/p>\n\n\n\n Irritabilidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Do ponto de vista ps\u00edquico o stress traduz-se na ansiedade. A ansiedade \u00e9, assim, uma atitude fisiol\u00f3gica(normal) respons\u00e1vel pela adapta\u00e7\u00e3o do organismo \u00e0s situa\u00e7\u00f5es de perigo. Por exemplo, as mudan\u00e7as ocorridas no nosso desempenho f\u00edsico quando um c\u00e3o feroz nos tenta atacar, quando fugimos de um inc\u00eandio, quando passamos por complica\u00e7\u00f5es no tr\u00e2nsito, quando nos […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-122","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=122"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":123,"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/122\/revisions\/123"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/anaconstantino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}